长城网8月28日讯(刘昆鹏 何震)当耳鸣出现的时候可能会对患者产生影响和带来危害，所以耳鸣的预防是非常必要的，那么我们在日常生活中该如何预防耳鸣的出现？
近日《名医时间》栏目组采访了留美博士后、博士后研究生导师、美国纽约科学院院士，现任解放军白求恩国际和平医院耳鼻咽喉头颈外科中心主任、主任医师李晓明教授来讲解日常生活中该如何预防耳鸣的出现。
据李教授介绍，预防耳鸣的出现首先要注意保护自己的听觉系统。比如我们在日常生活当中要正常用耳，避免过度的接触噪音或持续听过大声音的音乐，减轻对听觉系统造成损伤。
第二，预防和治疗全身系统疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病、血液系统疾病等。当患者知道有全身或耳部系统疾病的时候，要积极地去治疗，那么有可能在耳鸣没有发生之前就有效的控制住。
第三，要经常进行体育锻炼，保持规律的生活作息。正常的起居，规律的生活，加上适当的锻炼，饮食都可以预防耳鸣的发生。
最后一点需要注意的是，当耳鸣发生的时候，患者不要紧张，不要惊慌，因为精神紧张、惊慌或者心理负担过重的时候会加重耳鸣的症状，所以这个时候要自己放松。